مسلسلات رمضان
أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و..
15/07/2023

تخطف النجمات الأنظار برشاقتهن ومحافظتهن على وزنهن وهو ما يثير التساؤلات حول السر وراء الرشاقة الدائمة والنظام الغذائي (الريجيم او الدايت) المتبع، ومن هؤلاء النجمات: .ياسمين صبري، روجينا، منة شلبي، نور الغندور، إلهام الفضالة، و ريا أبي راشد. وسنكشف لكم اليوم أسرا رشاقة هؤلاء النجمات وكيف حافظن على جمال وتناسق اجسامهن.

المياه الدافئة مع الليمون لرشاقة منة شلبي

هذا المشروب سر فقدان منة شلبي للوزن الزائد

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 1

أما الفنانة منة شلبي ففي أحد اللقاءات التليفزيونية قالت: "أنا يوميا بشرب ماية دافية مع ليمون وده عالج لي معدتي لأن الماية والليمون دول حمضي لما بينزلوا الجسم بيبقوا قلوي وأي حاجة قلوية بتفيد الجسم وبتمنع أي حاجة خبيثة إنها تحصل وأي حاجة في اليوم بتبقى أول حاجة جسمك بيستفيد منها.. فلما بتعملي كدة بتكوني خرجتي سموم من جسمك سواء تدخين أو هواء غير نظيف". كما كشفت نور عريضة عن سر رشاقتها موضحة أنها تحرص فقط على التوازن بين الوجبات وتجنب الوجبات الدسمة خاصة في العشاء.

النظام الغذائي لياسمين صبري

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 2

كشفت ياسمين صبري عن سر رشاقتها ونظامها الغذائي قائلة: "عملت تحليل دي إن إيه تيست لإن جسمي غير جسمك واللي يمشي عليك مش هيمشي عليا فأنا بعد سنين طويلة عملت التحليل ده علشان أعرف آكل إيه صح، هو بيتعمل في أمريكا وأوروبا للأسف، ممكن يكون في دبي، والتيست ده قالي آكل قد أيه وأنام قد أيه، أنا معظم أكلي أسماك، باكل لحمة قليل أوي أوي أوي ممكن يعدي أسابيع وأسابيع ماكلش لحمة بس الأساسي أوي وبشكل يومي الأسماك".

نظام يومي رائع لريا أبي راشد

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 3

أما النجمة ريا أبي راشد فاعتمدت نظام غذائي ناسبها تضمن الخطوات التالية:

- التوقف عن تناول السكر والغلوتين، والحليب البقري.
- شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً.
- تناول 3 وجبات يومياً إلى جانب وجبتين خفيفتين شرط أن تكون الوجبات قليلة الكربوهيدرات، كثيرة البروتين وبها دهون صحية.
- إتباع نظام رياضي لمدة 3 أيام في الأسبوع عن طريق إتباع رياضة الهيت في المنزل، لمدة ساعة في اليوم الواحد.
- تجنب الحلويات والسكريات تماماً.

تكميم المعدة لرشاقة إلهام الفضالة

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 4

أما إلهام الفضالة فتقول: "أنا لا أستطيع مقاومة الأل أو إني أمشي على نظام غذائي أو بسوي رياضة، ما أحب الرياضة، روحت للدكتور بتاعي قالي كتير ناس دخلوا عمليات لكن هو ساعدني وعملي تكميم المعدة واتبعت نظام غذائي لأني خوفت على صحتي وحياتي". وأضافت: "صار عندي وجبة فطور ووجبة غداء وصرت ما أفكر في الأكل بنفس الوقت اللي مضى قبل التكميم".

سر رشاقة نور الغندور

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 5

أما النجمة نور الغندور فكشفت عن سر رشاقتها في مقطع فيديو سابق عبر حسابها على تطبيق سناب شات قائلة: "على قد ما أقدر بحاول ما أثقل في الأكل الذي يحتوي على الدهون وغيرها إلى جانب الديتوكس.. هو أكثر شي محافظ على رشاقة الجسم، وبشربه كل يوم على الريق وبشربه وباقي الوجبات قبلها بتشربوه، ده في حالة هتشربوا كمية قليلة للغاية الصبح". وأضافت: "وأوضحت لي طبيبة لاحظت أن معدتها رشيقة للغاية دون تجميل، فسألتها ما طبيعة نظامها الغذائي قالت لي على الديتوكس وقريت عنه، ديتوكس خل التفاح ع الليمون والماية، بيحرق أي شيء المعدة تأكله وغيره".

الثوم على الريق لروجينا

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 6

وفاجأت روجينا جمهورها في أحد اللقاءات التليفزيونية بأنها تتناول زجاجة مياه كبيرة على الريق ثم عد فصين ثوم يليهم ملعقة من زيت الزيتون، وهو ما يساعدها على تقليل الشهية. لافتة إلى أنها تتناول وجبة واحدة على مدار اليوم تتضمن ما تشتهيه من أصناف الطعام المختلفة.

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 7
منة شلبي

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 8

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 9
ياسمين صبري

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 10

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 11
ريا أبي راشد

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 12

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 13
إلهام الفضالة

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 14

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 15
نور الغندور

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 16

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 17
روجينا

أسرار رشاقة 6 نجمات والرجيم الذي يتبعنه لتنزيل الوزن: ياسمين صبري، روجينا، نور و.. صورة رقم 18

موقع المسلسلات والأفلام وبرامج التلفزيون الرائد في العالم العربي